手首の痛み・腱鞘炎の治療
手首・腱鞘炎の痛み
よく出る症状
- 握る・つかむとズキッと痛む
- スマホを操作する時に動かしづらい
- 手を使った後にだる重い・うずく
- 手の力が入りづらい
- 手首が腫れや熱を持っている
原因
一般的には「手首の腱・筋肉の疲労」が痛みの発信源となりますが、その原因は以下が考えられます。
- 使いすぎで疲労が溜まっている
- 筋力が低下している（本人の自覚はない）
- ホルモンバランスの崩れ（産後や更年期）による筋肉・関節の炎症
以上から、腕の筋肉が硬くなり手首に痛みが出ます。他にも首のゆがみや冷えなども影響する場合も。
治療方法
- 軽い症状であれば、腕の指圧マッサージから。
- 慢性的な症状であれば、手首や首のゆがみを整えながら指圧マッサージを。
手首の痛みは手首のみを治療しても治りません。原因となる腕全体の治療や首のゆがみを整え、関節や筋肉の負担を減らすことが大切。
いろいろな治療メニュー
