腰痛・ヘルニアの治療

腰痛/ヘルニア

よく出る症状

  • 立っているとすぐ辛くなる
  • 常に鈍痛で特に動き始めが痛い
  • お尻や脚にしびれてくる
  • 前かがみや後ろに反ると痛む
  • 足の感覚が鈍い、ピリピリする

腰痛女性

原因

3人姿勢


様々な原因がありますが、突き詰めると以下になります。

  • 生活習慣(長時間同じ体勢、悪い姿勢・睡眠の量と質)
  • 筋力が低下し、姿勢を保持できない
  • 運動不足で肥満ぎみ

以上のようなことから足の筋肉が硬くなり、骨盤や腰椎にゆがみが生じ、腰痛やヘルニアに。


治療方法

  • 軽い症状であれば、足や股関節の指圧マッサージから。
  • 慢性的な症状であれば、骨盤や腰椎のゆがみを整えながら指圧マッサージを。

腰痛は腰をマッサージしても治りません。原因となる足の治療や骨盤の「ゆがみ・ズレ」を整えて、関節や神経の負担を減らすことが大切。


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